AI 智能肘部康复计划生成器

本工具是一款专业的 AI肘部康复计划生成器，支持网球肘高尔夫球肘术后恢复等多种肘部问题的康复规划。通过智能算法分析您的症状与病史，自动生成包含 康复动作、拉伸指导 及 注意事项 的科学方案。

康复配置

1 积分

损伤/症状类型

网球肘

高尔夫球肘

术后恢复

关节扭伤

肌腱炎

日常保养

疼痛/现状描述

详细病史与需求 0 字

康复方案

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肘部康复常识

急性期应立即停止引发疼痛的活动，必要时使用护具固定，避免二次损伤。

康复训练不可急于求成，应从轻微拉伸开始，逐步过渡到力量强化。

轻度损伤通常需要2-4周，严重损伤或术后可能需3个月以上，请遵医嘱。

锻炼时轻微酸痛属正常，但若出现尖锐疼痛应立即停止并休息。