本工具是一款专业的 AI智能铅球投掷教练, 支持 滑步推铅球 旋转推铅球 两种主流技术的动作分析。 通过智能算法分析您的发力习惯与身体条件,识别 动作错误, 并提供针对性的 专项力量训练建议,助您突破成绩瓶颈。
手指自然分开,球体置于锁骨窝处,贴紧颈部。预备姿势要稳定,重心控制是关键。
蹬腿、转髋、挺胸、推手、拨指,自下而上的发力顺序是核心,强调出手速度和角度(约40-42度)。
加强核心力量和上肢爆发力训练,多做徒手模仿练习,注重鞭打动作的连贯性。
强化左腿摆动与右腿蹬地的配合,保持身体重心平稳,避免起跳过高。