AI 一键生成侧手翻教学指南

本工具是一款高效的 AI侧手翻教学指南生成器，支持少儿体操启蒙舞蹈基本功训练成人零基础等多种场景。通过智能算法分析训练目标，自动生成包含 热身动作、步骤拆解、易错点纠正 的专业教案。

配置参数

1 积分

适用对象

少儿启蒙

成人零基

舞蹈艺考

竞技体操

健美操

康复训练

训练主题/目标

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侧手翻训练要点

强调手部支撑时的推地力量，以及双腿在空中的打开幅度（"一字马"姿态）。

必须在软垫上进行，初学者应有教练在腰部进行托举保护，防止颈椎受伤。

一般建议4岁以上，在专业指导下进行趣味性启蒙。

检查起始姿势是否正对前方，以及双手撑地是否在一条直线上。