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建议采用地中海饮食模式,控制总热量摄入,减少饱和脂肪和添加糖的摄入。
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,结合力量训练,避免过度劳累。
我们的证据来源于最新的医学研究、临床指南和专家共识,确保信息的可靠性。
这些建议仅供参考,具体的生活方式管理方案应根据患者的具体情况,在医生的指导下制定。