本工具是一款高效的 AI一键生成养成教育计划, 支持 学生自律 职场成长 生活习惯 等多场景的方案定制。 通过智能算法分析您的目标与现状,自动生成逻辑严密的 养成教育计划表, 助您轻松开启 自律人生。
设定具体、可衡量、可达成、相关性、有时限(SMART)的目标,是养成习惯的第一步。
建立打卡与记录机制,通过可视化的进度反馈,增强自我效能感和坚持的动力。
21天是一个开始,形成稳固的神经回路通常需要更长时间,本工具会根据不同目标设置合理周期。
建议从微习惯开始,降低门槛,逐步提升难度。生成的计划中包含激励机制。