AI 智能信念重塑

本工具是一款高效的 AI智能信念重塑 助手，基于 CBT认知行为疗法原理，帮助您识别并改变 限制性信念。无论是自我否定、焦虑担忧还是完美主义倾向，输入您的念头，AI 将智能分析逻辑谬误，为您提供更具适应性的 认知重构视角，改善心理健康。

配置参数

1 积分

信念类型

自我设限

焦虑担忧

完美主义

社交恐惧

拖延行为

职业迷茫

核心信念 / 负面念头

触发情境 / 证据分析 0 字

重塑结果

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用户评分

4.6 / 5.0

25 人已评价

信念重塑原理 (CBT)

捕捉在特定情境下瞬间产生的负面念头，它是情绪反应的直接诱因。

像侦探一样寻找支持或反驳念头的证据，用更客观、平衡的新视角替代旧信念。

本工具仅用于辅助自我反思和认知练习，不能替代专业的心理医生或治疗。

尽量具体地描述触发情境和您当时的真实想法，越具体 AI 的分析越精准。