2019年三伏天时间表查询

本工具是一款专业的 2019年三伏天时间表查询工具，不仅精准推算了初伏中伏末伏的起止日期，还结合中医理论提供 冬病夏治、 三伏天养生 及饮食建议。帮助您回顾节气规律，科学调理身体。

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三伏天养生要点

三伏天宜晚睡早起，顺应阳气升发。中午适当午休，补充睡眠。注意防暑降温，避免长时间在烈日下活动。

饮食应以清淡、易消化为主，多吃苦味食物（如苦瓜）以清热泻火。切忌贪凉，少吃生冷瓜果，以免损伤脾胃阳气。

2019年三伏天从7月12日开始入伏，8月20日出伏，共计40天。

可以，但要注意避免直吹，温度不宜过低，建议设定在26℃以上，以免引发空调病或寒气入侵。